馬上進入冬天，保暖變得更加重要了，通常情況下，為什麼女人比男人更怕冷，被冷的後果也遠遠超過男性。寒冷對我們女人身體造成哪些不良影響？

1、宮寒

很多人不理解，身體腿腳受寒，怎麼會引起宮寒呢？從中醫上說，人體的肝經居於腿的內側，巡行過小腹，當肝經受寒，就會引起小腹不適、痛經，因此女性的宮寒有很大一部分都來自腿部受寒導致的肝經寒，進而導致宮寒小腹冰涼。

一旦宮寒會導致月經不調，引起痛經，甚至難以受孕，還會讓你的臉上出黃褐斑，黑頭等容顏問題，給女性朋友帶來很大的健康隱患。

2、長斑

長斑、黑眼圈都是血淤造成的，寒則生淤，血液就像水一樣，身體暖和，血液流暢；身體寒冷，血液就不能順暢。舉個例子，就像小溪水一樣因為寒冷就會結冰，導致沒辦法正常流動，血液也是一樣的道理。

人體的氣血運行通暢的話就會面色紅潤，皮膚光滑不長斑。血行不暢，面部就會長斑，皮膚就沒有生氣，所以很多女人皮膚像細瓷一樣完美，卻一點不青春，假假的感覺，就是因為氣色不好。

3、脂肪堆積

體內寒冷的話，就會給身體一種需要保暖的信號。就好比人冷了會去蓋棉被一樣，體寒的話，身體也會選擇長更多的脂肪來保溫，肚臍下就會長肥肉。如果氣血充足溫暖，這些肥肉沒有存在的必要，自動就會跑光光。

4、疾病隱患

人體膝蓋關節部位很脆弱，長期露在外面很容易讓寒氣入侵，引起關節疼痛。不僅如此，寒冷還會造成很多女性婦科疾病，所以保暖對女人來說意義重大。

女人怎麼暖養自己的身體？

1、注意保暖

平時要注意增減衣服，尤其是我們身體的下身要少受涼，注意給小腹、腰部和雙腳保暖。特別是在女性每個月的月經期間，身體是非常虛弱的，外界的寒邪更容易進入到人體，所以女性這個時候更要注意保暖。

2、少吃寒涼的食物

日常生活中很多不良生活習慣都會導致體寒，比如吃冷飲。千萬不要為了一時的涼爽，享受片刻的舒適拚命地喝冷飲，記住凡是都要掌握分寸才行。

3、泡腳

平日多用熱水燙腳，刺激足底的經絡和穴位，使全身溫暖，也是一種暖養自己的好方法。

4.膏方調養

膏方起源於漢唐，發展於明清，成熟於晚清。現代研究發現，冬季進補膏方，針對女性體內的寒氣，可以對症下藥，調製不同的膏方，來達到祛寒暖脾的作用。

馬上進入冬天，天氣越來越寒涼，驅寒祛濕成為當務之急。今天給大家推薦一款我精心配製的膏方，傳承千年前的古方，具有驅寒祛濕、益氣活血、暖宮調經、祛斑養顏等功效。所謂「冬三月，此謂閉藏」，是及時進補，最為補得進的大好時機。秋冬季服膏方，可祛除體內濕寒，調補氣血，為來年陰陽平衡、臟腑協調、氣血和順、預防疾病打好基礎。

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對於女性來說，若脾胃能吸收到營養，充分滋養全身臟器及皮膚腠理，當脾胃正常運轉時，全身的營養不斷得到補充，人的抗衰老能力、生命力隨之增強，臉部就會紅潤，皮膚就會充滿光澤和彈性，體內寒氣隨之消息殆盡。

總結語

女人千萬不能冷，尤其是現在冬天到了。暖女人會越來越美，寒女人只會離美麗越來越遠。用一句話來概括女性暖養的重要性，那就是「暖養才能子宮暖，氣色好，身體好，容顏好；相反則子宮寒，疾病生」。